Idea 0: Fem un horari

Fem un horari que sigui realista amb espais per poder jugar, mirar la televisió, llegir i avorrir-nos. El podem fer a l'ordinador amb un excel o bé en un full de paper quadriculat, tot personalitzant-lo amb colors i dibuixos. El podem posar a prova un parell de dies i, si cal, modificar-lo o adaptar-lo a les necessitats que tinguem. És important, però que el complim per tenir una rutina cada dia. 

                              Imatge cedida per CS

Cuidem-nos!

dilluns dimarts dimecres dijous divendres dissabte diumenge dilluns dimarts dimecres dijous divendres dissabte diumenge